为进一步增强学校心理健康教育，更好地帮助教师缓解身心压力，提高身心健康水平，增强教师应对压力的能力，铜井小学于2024年6月12日邀请陶老师工作站江宁分站志愿者陈曦老师，为我校教师开展了一场以“看见自我”为主题的教师心理解压团辅活动。

首先，陈老师通过《拍拍操》活动让老师们放松身心，随后陈老师将老师们分成3个小组并引导老师们分享今天遇到的2件开心的事情。老师们真诚分享，在轻松愉快的氛围中快速拉进了彼此之间的距离。

随后，陈老师指导教师进行“雨中人”冥想与绘画，帮助教师认识到自己在在面对压力时出现的特质，探索自己在压力情境下拥有的资源与能力。此外，陈老师还进一步引导教师思考自己在面临压力和挑战时，拥有的支持力量。在活动中，教师们专注于画面的创作，将心中的烦恼与压力逐渐释放，同时在此过程中教师对自己也有了更加深入的认识。

最后，陈老师呼吁教师们要学会爱自己，鼓励教师看见自我之美，相信所有人都能够成长与改变。

此次心理解压团辅活动，让教师们受益匪浅，不仅在忙碌的工作中找到片刻的宁静与放松，同时也让教师们学会在未来面对压力时能够采用更加积极正向的心态。