为了切实增强我校教师对心理健康的正确认识，掌握实用的心理调适工具，以改善工作和生活质量，铜井小学于2024年6月3日开展了一期以“让幸福生长”为主题的教师心理健康讲座。

讲座中，学校专职心理健康教师徐老师首先对心理健康的基本概念进行了讲解，强调了平衡工作与个人生活的重要性，并指出了教师面临的常见心理压力源。为了帮助教师们更好地自我疏导，心理老师推荐了几本心理自助书籍，其中包括《被讨厌的勇气》、《抱住棒棒的自己》等，这些书籍旨在指导教师通过阅读和实践来提升自我意识和自我调节能力。

此外，本次心理讲座还引入了蝴蝶拍技术作为一种创新的减压方法。徐老师向教师们演示了如何结合深呼吸进行简单的身体拍打，以此来达到缓解身心压力、恢复平静的效果。现场教师们积极参与体验，纷纷表示这种方法简单易学且效果显著。本次讲座不仅提供了心理健康知识，更通过实践技巧的分享，让教师们感受到心灵的慰藉和成长。