听李汉宁教授书法讲座有得

——二级培训

   书法学习：

一、心态问题

写字，把它当作“玩”，越轻松越好，不要刻意去追求什么，比如要想成为什么名家，非要弄个什么头衔的，不能有什么目的，那样会玩得很累，欲速则不达。但写字也要有目标。比如一年间拿下某个碑，某个帖子等等，有计划，有安排，空闲的时候玩玩，无聊的时候，别人去打牌、去灯红酒绿，我们把这些时间挤出来玩玩，越轻松进步越快，如果做到好好把玩，精玩，那就了不得。写字是一个长期积累的过程，书法大师林散之说过一句话，人生有太多苦难，学点艺术是安慰，写写字挺好的。

二、什么是书法

对书法的含义有很多表述，比如：在继承前人精湛的书写技法的基础上，写出完美的汉字，使之成为表达作者情感、精神、意趣的作品，这就是书法。很深奥。我的理解就是，所谓“书”，写字也，所谓“法”，就是方法，包括笔法、章法等等。书法，就是有方法的写字。

三、字体介绍

1、篆书

 殷商时期甲骨文

《毛公鼎》                    《墙盘》

《虢季子白盘》               李斯《峄山碑》

2、隶书

《乙瑛碑《曹全碑》

3、楷书

唐 颜真卿 《麻姑仙坛记》      唐 柳公权 《玄秘塔碑》

唐 欧阳询 《九宫成醴泉铭》   唐 褚遂良 《雁塔圣教序》

4、行书

晋  王羲之  《兰亭集序》

唐  颜真卿  《祭侄文稿》

宋  苏轼  《寒食诗帖》

5、草书

唐  怀素  《自叙帖》

唐  张旭  《古诗四帖》

宋   黄庭坚  《诸上座帖》

四、书写工具：文房四宝（笔、墨、纸、砚）

1、笔：

毛笔的种类：以笔毫的软硬程度来分，毛笔可分为硬毫笔、软毫笔和兼毫笔。用绵软性强的兽禽毛制作的笔称为软毫笔（如：羊毛、鸡毛、胎毛等），用弹性强的兽禽毛制作的笔称为硬毫笔（如：黄鼠狼尾毛、石獾（huān）、猪鬃、狸毛、鼠须、兔毛等），兼毫笔，用两种以上的禽兽毛配合制成。（五紫五羊、七紫三羊等）。

新笔初次使用前徐“开笔”，用温水或冷水浸泡，让其自然化开，轻轻洗去胶水，用纸巾吸去过多的水，用手将笔锋聚拢即可使用。

每次使用毛笔前应先饱蘸清水，然后轻轻挤去或用纸巾吸去过多的水分，再蘸墨书写，每次使用毛笔后，应用清水冲洗干净，然后将笔毫理顺，将笔锋聚拢，使笔尖不含过多的水，最好将笔头朝下挂起，也可插进笔筒或卷入笔帘，要养成爱惜工具的良好习惯。

2、墨

墨可分为固体和液体两大类。

固体墨即墨锭，有松烟、油烟、松油烟、漆烟等

液体墨即墨汁，可分为书画墨汁和普通墨汁2种，书画墨汁是根据在宣纸上作书画的要求精制而成的墨汁，普通墨汁则是以工业炭黑等制成的墨汁。墨汁的优点是使用方便，适宜写大字。

3、宣纸

宣纸产生于安徽宣城而得名，分棉料、净料、皮料三大类，品种有净皮、玉版、煮硾、罗纹、虎皮、珊瑚、云田、泥金、蝉翼等，按大小分，有四尺宣、五尺宣、六尺宣、八尺宣、丈二匹宣等。也可分为生纸、熟纸、煮硾三类，

熟宣：用矾胶制过的宣纸，纸性不化水，宜写小字。

煮硾宣：介于生宣和熟宣之间的半生半熟的纸，兼两者之长，这种纸对初用宣纸的人来说比较容易把握。

生宣：这种纸能使笔墨变幻莫测，这是其他纸所不能产生的效果，生宣渗化性强，初用难以掌握，熟练之后，则能使笔画丰富厚重，墨色变化生动。

4、砚

在唐代初中期，先后出现了端砚（产于广东端州之高要县）、歙砚（产于婺源县，因婺源古属歙州，故名）、红丝石砚（产于山东青州之临朐qu县）以及澄泥砚（产于山西绛县）。这是最早的四大名砚。宋代，增加了一种名砚------洮tao河砚（产于甘肃临洮县）。这样，全国就有五大名砚。现在又出现了冻砚，在金沙江畔。

初学者对砚不必讲究太多，选大小合适、发墨较快即可。如果用墨汁，则可用碟子等来代替。

5、辅助工具

书法的辅助工具有毡垫、笔帘、水盂、镇纸等。

毡垫：垫在纸下，其作用主要使墨停留在纸上，而不粘到桌面上，使纸面上的墨色厚重自然、富有变化。

笔帘：是以很细的竹丝用线编制成的，其主要功能是将笔裹于其中，便于携带，避免笔尖被顶歪了。

水盂：是储水的器皿，当墨太浓或太黏稠时可以从水盂中蘸水调墨。

镇纸：是用来压纸的重物。

五、基本笔法

（一）写字姿势

 1、身体

 2、手腕

 3、手

（二）用笔

 1、中锋、侧锋

 2、藏锋、露锋

 3、提按笔

 4、顿笔、挫笔

 5、转锋、折锋

六、 临摹方法

（一）读帖

读，即带有研究性的看，孙过庭说：察之者尚精。通过读帖，可不断提高眼力，增强书法艺术修养与艺术鉴赏力。有三种方法：

1、分析式

从一点一画的分析，到用笔、结构特点的分析、比较、归纳，从中找出规律。

2、记忆式

初学者应着重记忆用笔方法、点画形态，然后记字形、结构，同时还应记一些繁体字的写法和不同书家的写法。

3、欣赏式

对书法中的气息、格调、韵味、章法、行气、笔势、笔意等很难用言语解释清楚的问题在不断欣赏优秀碑帖的过程中领悟。

（二）摹的方法

1、仿影

又称满摹，是将透明的纸蒙在字帖上，按照映出的字迹进行描写，如用较薄的元书纸，则要考虑到墨会渗透过纸张，弄脏字帖，因此，可以将字帖进行复印放大，再进行封塑，摹完后可以用湿毛巾擦干后再用。仿影时，要求每一个点画用毛笔填满而不外溢，不要重复修补填写。

2、描红

在毛边纸或元书纸上印上红色的范字，用毛笔蘸墨在红色的点画上一笔一笔地写成黑字。描红是满摹的另一种方法，要求与仿影相同，描红是摹法中最简便的方法，适合初学者。

3、双钩

将透明的纸蒙在字帖上，用铅笔、圆珠笔、勾线笔等将字的外形轮廓勾出，勾时应一个点画一个点画地勾勒，不可沿着整个字的外轮廓线勾勒，以加强对点画形态的记忆。双钩后再填上墨，就称为“双钩廓填”。这种方法还可以用于复制古代字帖，如传世的一系列王羲之字帖、墨迹，都是唐人双钩廓填本。

4、单钩

用透明的纸蒙在字帖上，用铅笔等勾出字的点画地中心轨迹，再脱开字帖，依照所勾出的痕迹线运笔书写，这种方法与临帖有所接近，可以作为有摹到临的一个过渡。

（三）临的方法

1、对格临

是将范本画成某种格式或把一小块玻璃片按照字帖上字的大小画成某种格子。最常见的格子有5种：方格、田字格、米字格、回宫格、九宫格等，

2、去格临

碑帖上的字如果长短不齐，大小不一，如一些行书、草书作品，无法对格临，这种不用格子，就照帖直接临写的方法，叫去格临。

3、分临

就是把一个范字拆开来，取其一点一画、一撇一捺单独临写，也有主张着重临写一两个字，或分或合，先笔画后单字，知道基本掌握间架结构、笔画特点为止。

4、选临

选择字帖中自己最喜欢的字或感到不易把握的字进行重点临写。这种临写方法针对性强，便于找出范字的特点和书写规律。

5、放大临

放大临就是把字写得比原碑帖的字大一些。这种临写方法，有利于把握笔画的使转、起止、轻重、提按等用笔变化，也有利于间架的把握。临帖时，一般都要求临写的字比范字略大一些。

6、背临

背临就是不看字帖仅记忆默写，背临可以锻炼和增强书写者的形象记忆，加深其对范本的理解，检验临帖效果。背临前要熟读碑帖；背临时要集中精力，用心去回忆；背临出来以后，要仔细与原帖对照，一遍一遍反复临，孰能生巧，谙熟于心，才能得心应手。