为了更好地帮助学生们舒展身心，快乐成长，理性从容得地面对各种压力，4月8日，铜井小学心理咨询室针对高年级学生开展了一次关于减压的讲座。

本次讲座流程包括心理压力测试、心理健康的相关知识介绍以及减压小游戏。在心理压力测试环节中，针对活动对象的实际情况，选取了学习焦虑、孤独倾向和人际交往三方面的测试，结果显示大部分学生压力指数几乎处于低分状态，只有个别同学压力指数相对较高。接下来是通过PPT介绍心理健康的相关内容，其中有心理健康教育的重要性、认识自身的压力和压力来源、如何正确面对压力等等。在这一过程中，老师还邀请了压力指数相对较高的学生，给大家分享自身的压力以及自己是如何缓解压力的，对于缓解压力的方式，大家纷纷发表自己的意见，听歌、运动、看电视、睡觉、上网等等，答案五花八门，现场互动氛围热烈。老师在现场与大家进行了小游戏互动并教大家相关的减压小技巧。希望同学们坚持每天锻炼身体，注意饮食睡眠，合理安排学习生活。

本次讲座共持续了一个小时，学生们学会自我调整，消除焦虑情绪，以积极的心态迎接挑战。本次讲座也为高年级学生们带来了一次心理瑜伽的洗礼。